・コミュニケーションスキル
・心理的なレジリエンス
・人間関係
理由
自己防衛の強化
マニピュレーターの行動パターンを理解することで
彼らの攻撃や操作に対して毅然とした態度を取る方法を学べます
コミュニケーションスキルの向上
マニピュレーターとの対話において、効果的なコミュニケーション技術を身につけることで
彼らの影響を最小限に抑えることができます
心理的なレジリエンスの向上
マニピュレーターの影響を受けにくくするために
自己肯定感や心理的な強さを高める方法が紹介されています
人間関係の見直し
マニピュレーターとの関係を再評価し、必要に応じて距離を置くことで
健全な人間関係を築くための指針が得られます
今日からできるTodoリスト
読まなない人は、今からすると解決するかも
目次
- うわべはいい人。たがその素顔は
- 誰も気づかない攻撃性
- 攻撃性と隠された攻撃性 他あり
結論
対応するルールの全てを理解しても楽になるというわけではない
相手が何者で何をするのか、自分の力を高める方法など
高く保てることができれば被害になる確率は低くなる
印象に残った所の解説＋自分の考え
マニピュレーターの被害を見抜けない理由
マニピュレーターは巧妙な手法を使って相手を心理的に操作します
彼らは自分が被害者であるかのように振る舞い
相手に罪悪感や責任感を抱かせて判断力を鈍らせます
これにより、被害者は自分が問題の原因だと
錯覚し従ってしまいます
マニピュレーターは相手の感情や認識を歪める技術に長け
相手の弱点や不安を巧みに利用し
相手が自分に依存するように仕向けます
例えば、繰り返し「あなたが私を傷つけた」と
主張して罪悪感を植え付け、相手に自分が悪いと思い込ませます
相手の自尊心を低下させて意見や感情を表現することを躊躇させ
ますます支配下に置きます
このように、マニピュレーターの巧妙な操作により
被害者は自分が問題の原因だと錯覚し
被害を見抜けなくなるのです
犠牲者にならないためには、自己防衛が重要
巧妙な手段を使い、相手の弱点を突いてくるため
自己防衛が不可欠です
マニピュレーターは心理的な操作を駆使し
相手の感情や行動をコントロールしようとします
例えば、罪悪感を植え付けたり、過度な称賛を与えたりして
相手を自分の思い通りに動かそうとします
そのため、自己防衛のためには
まず自分自身の感情や思考をしっかりと把握し
冷静に対処することが重要です
また、信頼できる人に相談したり
専門家の助けを借りることも有効です
自己防衛のためには、自分の価値観や境界線を明確にし
それを守るためのスキルを身につけることが大切です
例えば、職場の上司がマニピュレーターである場合
彼らは部下の弱点を見抜き、心理的に攻撃してきます
彼らは優しさの仮面をかぶりながら、時には激しく攻撃し
罪の意識を持たずに自分の目的を達成しようとします
自己防衛のためには、相手の性格を正しく評価し
自分の弱点を知り、無駄な闘いを避けることが重要です
まとめ
マニピュレーターは心理操作で被害者を錯覚させ
自分が原因だと思い込ませます
自己防衛には感情の把握、信頼できる相談先
そして自分の価値観を守るスキルが必要です
感想
自分が出来ない、考え方が悪いと思っているけれど
それは相手にコントロールされているからだと思いました
不安になったり、疑いたくないと思うこともありますが
この本はそのためのガイドだと思います
印象に残った一文は
突破口はどこか選んで相手と闘えです
これは、どのように対応して自分を守ればいいのか
知識があるからこその言葉だと思います
私には関係ないと今は思っているかもしれませんが
いつ起こるか不明です
後悔しないためにも
一度読むことがおすすめ
一緒に購入されている本から口コミ紹介
他人の行動や言動が理解できず、どう付き合うべきか悩んでいました
内容が自分の疑問とぴったり重なり、大いに学びがありました
自分を守るための具体的な対策を学ぶことができました
