好きな人との会話って悩みますよね
相手に自分の気持ちを伝えたいけど
どうすればいいかわからない
相手に興味を持ってもらえるか不安
このように考えたことないですか
この内容を読まなければ
・相手との距離が縮まりにくい
・信頼関係の構築が難しい
そんなあなたにおすすめなのが
ミラーリングという心理学なテクニックです
この記事ではミラーリングの効果や仕組み
具体的な方法や注意点を解説します
この記事を読めば
ミラーリングの基本と効果的な使い方が分かり
好きな人との
コミュニケーションがスムーズになり
相手から好印象に思われるようになります
結論
ミラーリングとは
相手の仕草や言動を鏡のように
自然に真似することで
相手に親近感や好感を与えるテクニック
会話が苦手なひとこそ活用することがおすすめ
ミラーリングの基本
ミラーリングは
相手の仕草、行動などミラー（鏡）のように
自然に真似ることを指す
コミュニケーション手法
相手に親近感や安心感を与え
好感を持ってもらうために有効です
自分と似ている人や共感できる人に
親近感を感じやすく
逆に自分と違う人や理解できない人に
警戒心を抱きやすい
本能的に否定されることを
避けたいという欲求に基づいている
具体的なテクニックと効果的な使い方
具体的なテクニック
動作や表情を合わせる
相手に合わせて
自分も同様の動作をすることで
共通点を感じさせる
話し方と言葉遣いを合わせる
相手が敬語を使うなら
自分も敬語を取り入れたり
言葉やフレーズを繰り返し使うことで
調和効果が生まれる
相手の感情に合わせる
相手が話しているときの感情を理解して
同調することで理解されていると思い
好感度が高くなる
効果的な使い方
自然な流れに組み込む
相手とのコミュニケーションの流れで
自然に行うことが大切
過剰にならないようにする
相手に対して共感を示す手段であるため
過剰にすると違和感を感じる
相手の反応に注意
相手の反応をみて
ミラーリングを行うようにする
相手を無理に真似しない
ミラーリングは共感を示す手段であり
無理にする必要なし
ミラーリングと非言語コミュニケーションの関係
共感と一体感の構築
相手との共感や一体感を感じ
身体の動きや表情、感情の
意図を相手に伝える手段となる
コミュニケーションの窓口
非言語コミュニケーションは
言葉だけでなく
視覚的な情報や身体の動きによって
コミュニケーションを補助する
情報の共有と理解
非言語コミュニケーションは言葉だけでは
難しい感情を伝える重要な手段です
相手の非言語的なサインに注意を払い
それに適した反応を示すことで
情報の共有と理解ができる
信頼感の構築
相手との非言語的な一致を示すことで
相手は自分をより理解してくれていると感じ
相手との良好な関係を築く上で
重要な役割を果たしている
恋愛心理学から見たミラーリングの効果的な利用法
相手とのつながりを既存
良好な関係を築くための
アプローチが含まれています
・相手の好みや趣味をミラーリングする
相手が特定の趣味や興味を持っている場合
それに対して関心を示し
自分も同様の趣味や好みを持っていること
これは相手との共通点を強調し親密さを高める
もし同じ趣味ではなかったら
してみたいと思ってたと興味をもつ
・言葉遣いとコミュニケーションスタイルを合わせる
言葉遣いやコミュニケーションスタイルが
重要な要素
相手の話し方や表現方法を
ミラーリングを行うことで
相手とのコミュニケーションがスムーズに進み
お互いの理解が深くなる
・相手の感情に寄り添う
相手の感情に共感し寄り添うことで
関係を深めることができ
信頼関係が強化される
ミラーリングの失敗例
過剰な真似
相手の行動、言葉遣いを
過剰に真似すぎると不自然になる
一貫性の欠如
ミラーリングが断続的に欠いていると
矛盾や食い違いが多くなり
信頼関係が失う
仕草や表情を真似するけれど
話には興味がないなど
表面的な真似
表面的なミラーリングだけでなく
相手の感情や気持ちに寄り添うことが大切
真似をすれば良いだけでは上手くいかない
具体例
カフェデートにて
Ａくん:このカフェって雰囲気いいよね
Bちゃん：うん、とても好きな場所なんだ。初めてきたの?
Aくん:そうだよ、初めてだよ。Ｂちゃんがここ好きって言ってたから
Bちゃん:ほんと？それ嬉しいな
Aくん:Bちゃんのおすすめのドリンクって何かある？
Bちゃん:私はいつもアイスラテが好きかな
Aくん:アイスラテね。俺もすきなんだ
Bちゃん：同じのが好きなんだね
論文紹介
対話状況におけるミラーリングが
対人魅力や会話の質に
どのような影響を与えるかを
実験的に検討したものです
実験の方法は54名の男子大学生を
被験者として
ミラーリングを行う実験協力者2名との
模擬カウンセリングを行いました
実験協力者はあらかじめ
指示された通りに
相手の仕草や言葉を自然に
真似するかしないかの
条件で対話を行いました
実験の結果
ミラーリングを行った群は
行わなかった群に比べて
相手に対する
好意、信頼、理解、共感などの
対人魅力の評価が
有意に高くなりました
会話の質に関しても
ミラーリングを行った群は
行わなかった群に比べて
会話の流れや楽しさ
満足度などの評価が
有意に高くなっていた
引用記事 対話状況におけるミラーリングが対人魅力に及ぼす影響
まとめ
ミラーリングの基本
相手との共感や一体感を築く手法
- 動作
- 表情
- 言葉遣い
- 相手の感情に寄り添う
これらをすることで信頼感が深まる
ミラーリングの具体的なテクニックと使い方
- 動作や表情を合わせ、共通点を感じさせる
- 話し方や言葉遣いを合わせ、調和効果を生む
- 相手の感情に共感し寄り添い、理解されていると感じさせます
- 自然な流れに組み込まれており、過剰にならないよう注意
- 相手の反応に敏感になり、無理に真似しない
ミラーリングと非言語コミュニケーションの関係
非言語コミュニケーションとして
ミラーリングは
共感や一体感の構築、情報の共有
理解、信頼感の構築が重要
相手の非言語的なサインに注意し
正しく反応すると良い関係を築ける
論文から
対話状況でのミラーリングが
対人的魅力や会話の質に有益
実験結果ではミラーリングを行った
グループが相手に対する好意や信頼が見て
会話の流れや満足度が向上した
初心者が気軽に取り入れられるミラーリングは
相手との良好なコミュニケーションを
築く魅力的な手法
新しい出会いの扉はここから開けます
