なんでこんな理不尽なこと
言われないといけないんだよ
社会で生活をすると
理不尽なこと言われたりしますよね
選択肢として
戦う、逃げるの方法を取ることが多いですが
他の選択肢があることを知っていましたか
皆さんしていることなのですが
考え方を変えるだけで
立ち直りが早くなり、行動できるようになります
続きを読んで理不尽なことを言われても
対応できる能力を身に付け
レベルアップしませんか
結論
社会は理不尽なことが多く言われた場合
戦ったり、逃げたりするのではなく
考え方を変えた方がよい
理由
理不尽とはこのような意味となっている
道理をつくさないこと。
道理に合わないこと。また、そのさま。
引用記事 goo辞書
理不尽なことが起こると
- 戦う
- 逃げる
この２の選択肢になるかと思います
戦わない方が良い理由として
坂本竜馬さんもこのように考えている
俺は議論はしない、議論に勝っても
人の生き方は変えられぬ
人を動かすの本の中でも
盗人にも五分の理を認めるとの原則があり
内容はガールフレンドと
車で怪しいことをしていたら
警察官が免許書を見せてほしいと言ったら
銃で警察官を撃ちそのあと追いかけられ
自己防衛のため大勢のひとを銃で撃っていた
最後に自分の身を守っただけで
こんな目に合うのは納得できないと言って
処刑されました
もうひとつは
逃げることは大切ですが
逃げてばかりだと
- 解決能力が向上しない
- 居場所がなくなる
- 信頼感がなくなる
このようなデメリットが増えて
若いときなら許されることがありますが
年齢を重ねていくと
デメリットが目立つようになる
２つしない方がよい理由について紹介しました
他の選択肢の
受け入れて考え方を変える方法について
紹介したいと思います
具体例
社会は理不尽なことが多いため
受け入れて考え方を変えた方が良い
まず怒りの感情があるので
落ち着くことが必要
そんなときおすすめが
セルフトークをすることが良い
ハッピーバースデートゥユーの曲に合わせて
いらい～らするとこのように
メロディーに合わせて歌ったり
頭で浮かべたりする
そのあと深呼吸を３回すると
怒りの感情が軽減する
そこから今これを乗り越えたら〇〇になると
未来についてポジティブな考え方をする
このような考え方をすると
立ち上がることが早くなり
行動できるようになる
戦ったり、逃げたりすると
そのあとの行動が遅くなり
その問題が終わるまでなにもせず
終わってからも行動ができなくなる
まとめ
今回は理不尽なことがある場合の
対応策について紹介しました
理不尽なことが起こると
- 戦う
- 逃げる
この２種類ありますが
戦うと相手にも正義があり
自分の正義を貫こうとしても
相手を変えることが難しいため時間がかかり
攻撃されることもある
逃げることは大切ですが
逃げてばかりだと
デメリットが多くその環境がストレスになる
第３の選択肢として
受け入れて考え方を変える方法を紹介しました
具体的には
誕生日の歌に合わせて今の感情を歌って
深呼吸を３回すると怒りの感情が軽減するので
そこから未来について
ポジティブな考え方にすることで
立ち上がることが早くなり
行動できるスピードが早くなる
しかしこればかりすると
自分が保てないと思ったひとは
いまの環境を変えるしかないと思います
環境を変える方法として
効率が一番良いのが
無料で出来る転職活動となっているので
相談してみることがおすすめします
