短気な人は自分も損して人間関係も損している

※ 当サイトではアフィリエイト広告を利用しています
※ 当サイトではアフィリエイト広告を利用しています
知識

くろねこ
くろねこ

凄い怒っているけど

大丈夫かな

あいつが失敗したり

最近上手くいかないから

いらついてしまうんですよ

くろねこ
くろねこ

怒っている所申し訳ないけど

そうやってすぐ怒っていると

損しかないこと知ってるかな

 

 

えっ

どんなデメリットが

ありますか

 

 

くろねこ
くろねこ

簡単に伝えると

・健康面

・人間関係 かな

ちなみにお金を稼いでる人の大半は

怒りの感情をコントロールしてる事が多いよ

詳しく知ってから改善すると

自分も治そうと思うよ

 

是非教えてください

 

スポンサーリンク

結論

短気の人は健康面・人間関係の両方が悪くなるから改善した方がよい

理由

ことわざ

短気になると損にするという

ことわざがあるくらいで昔から多くの人によって

短気は損と伝えられてきてます

例えば

  • 短気は損気
  • 怒りは敵と思え

という言葉があります

短気は損気

短気を起こすと、結局は自分が損をする。

一時の感情にかられて行動したり、結論を急いではならない。

参照記事 コトバンク https://kotobank.jp/word/%E7%9F%AD%E6%B0%97%E3%81%AF%E6%90%8D%E6%B0%97-563761

怒りは敵と思え

怒りはわが身を滅ぼす敵と思って抑えなければならない。

参照記事 コトバンク https://kotobank.jp/word/%E6%80%92%E3%82%8A%E3%81%AF%E6%95%B5%E3%81%A8%E6%80%9D%E3%81%88-2236039

確かに一瞬の感情で相手にぶつけて

結局損をすることが

1回はあり後悔したことあるのではないでしょうか

私も確かにありました

感情的になるので人間関係が上手くいかない

こんな経験・現場みたことないでしょうか

この仕事って今どんな感じ

期限もあるけど

まだ○○ぐらいですね

まだそこまでなの!!!

きみは今まで何してたの?

こんな感じなら遅れるけど

今後どうするつもり

まさか仕事増やすつもりとか

短気の人の多くは

自分の思い通りにならなければ

感情的になる傾向があります

これが続くことで仕事での支障が出てくるようになり

あの人に言うと

すぐ感情的になるから

言わないでおこう

 

このような感情になり

報告・連絡・相談が大切なのですが

伝えるとまた怒られると思い

伝えることが難しく感じて

隠す行為を行い

仕事が余計に増えたりします

しかもコミュニケーションが取れなくなり

関係性の構築が難しくなり

だんだん短気な人は孤立していくようになります

このような状態になりやすいのは

  • 上司・部下
  • 同期同士
  • 夫婦関係

ストレスが溜まりやすく健康被害になりやすい

怒りによるストレスが発生すると

アドレナリンが分泌され心拍・血圧上昇の傾向があります

上昇することで心臓に負荷がかかることで

心室頻拍などの不整脈を引き起こす可能性

脳血管が破裂する危険性もあるみたいです

そのため怒るひとが多い人は亡くなっている率が

怒らない人よりも高くなる傾向があるみたいです

米疾病管理予防センターでも

怒りを爆発させることは

心臓悪いことが判明と分ったとのことで

人は怒ると健康被害の可能性が高くなることが分ります

成長しずらくなる

自分の思い通りにならないといらつく傾向があるので

なぜ上手くいかなかったと考えるよりも

他人が悪い、環境が悪いと外部の責任にすることが多い傾向があります

しかも孤立することが多く質問されることがないため

新たな考えができなくなり成長ができなくなります

協力されたり、助けてもらえない

これは説明しなくても大丈夫かと思いますが

短気なひとを助けたい、協力したいと

あまり思うこと少ないですよね

このような理由から

短気の人はデメリットが多いから治した方がいい

おすすめしています

感情だから

コントロールって

出来るものなのかな

 

対策

次に短気を改善する方法を伝えます

怒りをコントロールすることで改善できます

もしいらついた場合6秒待ってみましょう

感情的→理性が少し出てくる時間が約6秒後なので

深呼吸などして6秒は耐えてください

そこから相手に伝えることにしましょう

伝える方法として

  • なぜ伝えたいと思ったのか
  • どんな原因があるのか相手の話をまず聞く

先ほどの例だと

この仕事って今どんな感じ

期限もあるんだけど

まだ○○ぐらいですね

(もし怒りがでたら考えている振りをして6秒待つ)

 

○日までにはここまでしてほしいけど

間に合いそうかな

 

多分いけるかと思います

 

何か不安材料があるのかな

実は・・・

このような流れになると

伝えてもらえると思います

他にもなぜ怒る感情が芽生えたか

メモなどに文字を書くことで客観的になり

落ち着くようになります

まとめ

今回は怒りについて紹介しました

いらついた状態で相手に伝えたりすると

損しかないことを伝えました

デメリットとして

  • 人間関係が上手くいかない
  • 健康被害にもなりやすい
  • 成長しずらい
  • 協力してもらえない

このようにあります

対策としては

  • 6秒間深呼吸する
  • 文字に書いて客観的になる

このような対策があります

怒りでストレスが溜まっている人は

こちらも参考にしてください

タイトルとURLをコピーしました