あなたは日焼け止めを塗ったのに
肌荒れやかゆみに悩んだことはありませんか
適切な日焼け止めを選ばないと
かえって肌トラブルを引き起こし
日常生活が辛くなるかもしれません
自分の肌に合う日焼け止めを
見つけられないまま
諦めるしかないのでしょうか
続きを読むことで
肌も心も快適な毎日を手に入れましょう！
結論: 肌質に合った日焼け止め選びを
紫外線吸収剤や散乱剤の特性を理解し
自分の肌質や用途に合った日焼け止めを選びましょう
紫外線吸収剤による肌トラブルの理由
日焼け止めには
紫外線吸収剤が
含まれているものがあります
これは紫外線を吸収して
肌を守る成分ですが
特定の人には肌に負担を
かけることがあります
特に、肌荒れやかゆみなどの
トラブルを引き起こす可能性があります
これは、吸収剤の分子が肌に浸透し
肌が刺激を受けたり
アレルギー反応を
起こしやすくなるためです
敏感肌やアレルギー体質の方は
紫外線吸収剤を
含まない日焼け止めを選ぶことで
こうした肌トラブルを
予防するのが良いでしょう
日焼け止め成分のメカニズムと選び方
日焼け止めには
紫外線吸収剤と紫外線散乱剤という
2つの主要成分が使われることがあります
これらはそれぞれ異なるメカニズムで
肌を紫外線から守ります
まず、紫外線吸収剤は
肌に到達する紫外線を化学的に吸収し
エネルギーを熱として放出することで
紫外線のダメージを防ぎます
一方、紫外線散乱剤は
肌の表面に物理的なバリアを形成し
紫外線を跳ね返して
反射や散乱によって
肌に直接届かないようにします
そのため、自分の肌質や使用感の好みに
応じて、どちらのタイプが
適しているかを選ぶことが重要です
メリット、デメリット
紫外線吸収剤
メリット
- 高い透明度: 肌に塗布すると透明になり、白浮きしにくい
- 強力な紫外線防御: 紫外線のA波（UVA）とB波（UVB）の両方を防ぎ、肌をしっかり守ります
- 使用感の良さ: ベタつきが少なく、さらっとした軽い仕上がり
デメリット
- 肌への刺激の可能性: 一部の成分が敏感肌やアレルギー体質の人に刺激を与えることがあります
- 持続時間の短さ: 紫外線の吸収効果が時間と共に減少するため、定期的な塗り直しが必要です
- 環境への影響: 特定の成分（オキシベンゾン、オクチノキサートなど）がサンゴ礁に悪影響を与える可能性があり、環境保護の観点から使用が制限される場合があります
紫外線散乱剤
メリット
- 低刺激性: 肌に優しく、敏感肌や子供にも適しています
- 長時間持続する防御効果: 一度塗ると長時間効果が持続しやすく、頻繁な塗り直しが不要な場合もあります
- 環境に優しい: 酸化亜鉛や二酸化チタンなどの成分は自然由来であり、環境への負担が少ないです
デメリット
- 摩擦で落ちやすい: 汗や水、こすれに対する耐性が低いため、アクティブな活動時には頻繁な塗り直しが必要です
- 白浮きしやすい: 特に肌が乾燥している場合、白浮きが目立ちやすい
- 使用感の重さ: ベタつきや粉っぽさを感じやすく、伸びが悪いため塗布が難しい場合があります
研究、論文などの根拠
紫外線吸収剤は皮膚の光アレルギー性接触皮膚炎があることがあります
引用記事 Tanja Schmidt：1998
酸化チタン（TiO₂）や酸化亜鉛（ZnO）などの紫外線散乱剤は、紫外線を
引用記事 Cole et al ., 2016
反射・散乱することで物理的に肌を守ります。これにより、化学反応を伴う吸収剤よりも炎症やアレルギーのリスクが少ないとされています
具体例
日焼け止めを購入し使用していましたが
夕方になると肌が赤くなり
かゆみが出てしまいました
すぐに治るだろうと
そのまま使い続けた結果
状況が悪化し
皮膚科を受診することになりました
皮膚科で診察を受けたところ
購入した日焼け止めが
肌に合わなかったことが
原因と判明しました
そのため、新しい日焼け止めを
購入したのですが
またしても肌が荒れてしまい
使用をやめました
対策はできないから諦めるしかないかと
思っていましたが
調べてみると
私の肌に合わない成分が
あることが分かりました
それは紫外線吸収剤でした
この成分が含まれる日焼け止めが
肌荒れの原因となっていたのです
そこで、紫外線吸収剤が入っていない商品を
購入したところ
今度は白浮きしてしまいました
しかし、捜し続けるうちに
日常生活で使用する分には
それほど強い日焼け止めが
必要ないことに気付き
最終的に見つけたのが
キュレルでした
顔が白くなってもいいから
コスパ重視のひとはこちらがおすすめ
まとめ
紫外線吸収剤は透明で使いやすい反面
敏感肌の方には刺激となる場合があります
紫外線散乱剤は肌に優しく
環境にも配慮されていますが
白浮きや使用感に課題が残ることも
肌質やライフスタイルに合った
日焼け止めを選ぶことが
肌トラブルを防ぐ鍵です
今回ご紹介したキュレルやビオレ UV キッズは
紫外線吸収剤不使用で
敏感肌にも配慮された商品です
自分に合う日焼け止めを見つけて
紫外線対策を万全にしましょう
気になる方は、ぜひ試してみてください
紫外線吸収剤が含まれていない日焼け止めは効果が低いのではないか？
紫外線吸収剤が含まれていない日焼け止めも
適切なSPFとPAを選べば十分な効果が得られます
紫外線散乱剤も
紫外線から肌を守る効果があるからです
紫外線散乱剤は物理的に
紫外線を反射・散乱させることで
肌に届く紫外線量を減少させます
紫外線吸収剤が含まれていない日焼け止めでも
適切なSPFとPAを選べば
十分な効果が得られます
特に敏感肌やアレルギーを持つ方には
紫外線散乱剤を使用した
日焼け止めがより適しており
安全で効果的です
日焼け止めのSPFとPAの選び方
SPFとPAは、それぞれ異なる種類の
紫外線に対する防御力を示します
SPF（Sun Protection Factor）は
UVB（紫外線B波）を防ぐ力を示しており
UVBは主に肌を赤く炎症させ
サンバーンの原因となります
一方、PA（Protection Grade of UVA）は
UVA（紫外線A波）を防ぐ力を示し
UVAは肌の老化（シワやシミ）の原因となります
生活スタイルやアクティビティによって
必要なSPFとPAのレベルが異なります
日常生活においては、SPF30・PA+++程度で
十分な防御が得られます
海辺や山岳地帯など
紫外線が強く反射する環境では
SPF50+・PA++++が推奨されます
夏だけではなく冬も日焼け止め必要ですか
冬でも日焼け止めを使用することは非常に重要です
なぜなら、紫外線は一年中影響を与えるからです
太陽からの紫外線（特にUVA）は
冬でも地表に到達し
肌にダメージを与える可能性があります
UVAは波長が長く
雲やガラスを通過し
季節に関係なく常に存在します
冬でも日焼け止めを使用することは
肌を守るために非常に重要です
