Think clearly 最新の学術研究から導いた、よりよい人生を送るための思考法　感想「思考の癖を変えるシンプルな方法」

行動せずに未来は変えられるか？

考えるだけでは変化は生まれません

もし、あなたが現状を変えないままでいたらどうなるでしょうか

最悪の未来は、後悔と停滞に支配された人生です

そして、行動しないデメリットは

問題が解決しないどころか悪化することにあります

一言で言うと

最善の人生は思考と行動のバランスから生まれるのです。

『Think clearly』では、最新の学術研究をもとに

感情に流されず冷静に思考し

計画的に行動するための具体的な方法が解説されています

小さな一歩を踏み出し、成功へと進む秘訣を

この本で学んでみませんか

結論：行動と思考のバランスで未来を切り拓く

考えるだけでなく、小さな行動を積み重ねることで

不確実な未来に確実な進展をもたらします

目次

• 考えるより、行動しよう
• なんでも柔軟に修正しよう
• 大事な決断をするときは、十分な選択肢を検討しよう
• 支払いを先にしよう　他

印象に残った所の解説＋自分の考え

考えるだけでは変化しないから行動が大切　

何かを目的がありそれについて考えても

良い案が思い浮かばないことが多い

未来は不確実であり

考えるだけでは

どのような結果が得られるのか分からないから

とりあえず作業をしていると思い浮かびやすい

時間をかけて考えも飽和点があり

アイデアは浮かばない

例えば

仕事をしても将来が不安だと感じた時

• 将来の社会情報ばかり調べている人
• 副業したり、転職活動をしている人

どちらか今より改善されるでしょうか

行動している方が解決する確率が上がる

なぜ人は行動をしないで思考ばかりする理由は

考えているほうが楽だからである

考えているだけなら失敗、成功などないが

行動すれば失敗のリスクがあり

挫折をしてしまうため考えて終わる

画家のピカソは

このようなフレーズを残しています

何を描きたいかは、描きはじめないとわからない

これは考えるだけでは変化しないということを

表現した言葉で

行動することの大切さを偉人のひとも思っていた

大事な選択をするときの考え方

数学者のあいたで選択するときに

秘書問題として挙げられていて

この問題の解決策はひとつしかない

１００人応募がきて

優秀な秘書を１人を雇う方法として

あなたはどのように後悔しない選択をしますか

• 直感
• 色んな経歴
• 容姿
• 性格

色んな選択肢のなかで迷ってしまう

ここで優秀なひとを採用できる確率が

上がる方法としては

１００人中最初の３７人は落として

そのうち１人もっとも優秀だったひとより

上回ったら最初の応募者を採用することで

確率が高くなると言われています

37の数字は母数に

2.718を割って決めた数と言われている

実際は試すことが少なく決めているから

後悔することが多い

いろんなことを試そうとした場合

時間、手間、お金など

いろんな労力が発生してしまう

だから面倒だと思い

数個目の判断で決めてしまう

サンプルが少ないと

自分の決定したことが

正しいのか正しくないのか

分からないため

これはいろんな要素で参考にできる

例えば

恋人がほしいと思っても

誰が良いのか分からない場合

マッチングアプリで５～１０人会って

その中で一番良かったと思う人を基準にして

その次に会う人達がその人以上なら

幸せになれる

人生の評価は長さより質で決まる

２人の人物の人生の評価を１～５点で

評価してみてください

次の人評価をしてください

アメリカの研究チームによると

学生に同じ質問をした結果

最初の人生の方が評価が高かった

合理的に考えると

５年長く生きた方が

幸せだと感じそうだが

ピークが下がっていることで

評価が下がっている

つまり人生にも

ピークエンドの法則が

働いていることが分かった

ピークエンドの法則

経験の中で最も強い感情が生じた瞬間（ピーク）と終わり（エンド）の印象が

その経験全体の評価に大きく影響するという心理学の原則

これを最初の質問を６０歳にして

次の質問を６５歳に変えても

評価は上がることがなかった

人生が魅力的のある人生かどうか

脳には判断ができない

どれだけ長生きしても

良い人生を過ごしてきたかで

変化していく

感情ではなく思考で判断することが成功への近道

人生で成功を収めるためには

感情に流されず、冷静な思考で判断することが重要です

多くの人は、日々の決断を感情に任せがちですが

感情的な判断は短期的な満足を優先し

長期的な目標を見失わせる可能性があります

たとえば、目の前の誘惑に負けて計画外の支出をしたり

ストレスの中で退職を決断したりすると後になって

後悔することが多いのです

衝動的に高価なものを買ったり

勢いで人間関係を断ち切ったりする経験は

誰しもあるのではないでしょうか

具体的な対策として一歩引いて考える習慣を持つことが効果的です

例えば、大きな買い物をする前に

1週間待ってみるというルールを作ることで

衝動的な行動を抑えられるでしょう

さらに、重要な決断をするときは

紙に自分の考えを書き出し

長期的なメリットとデメリットを整理するのも有効です

まとめ

考えるだけでは変化は生まれず、行動が鍵となります

未来は不確実で、どんな結果が得られるかは

実際に行動しないと分かりません

ピカソの言葉や秘書問題からも

考えるだけでは最適な選択肢を見つけられないことが明らかです

また、ピークエンドの法則から

人生の評価は長さより質が重要であることも示されています

成功のためには感情に流されず、冷静に思考し

計画的に行動することが重要です

次の一歩として、小さな行動を試し

失敗を恐れずに前に進みましょう

それが、より良い未来を切り開く第一歩です

オーディオブックで聞きたいひとは

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忙しいあなたも、耳は意外とヒマしてる – audiobook.jp

考えるだけでは動かない未来：行動で変わる人生のステップ

• 小さな行動を選ぶ

まずは簡単で負担にならない小さな目標を設定しましょう

• 計画を立てる

その行動を実行するための計画を立てます

• 振り返りと改善

行動を起こしたら、定期的に振り返りを行いましょう

感想

生きていると色んな選択肢があるが

指標になることが知りたいと思い

この本を購入しました

この本は５２個の思考法があり

１つの思考法で１冊の本がありそうな内容でした

読書が苦手だけど始めたい人には

オススメかもしれません

解説でも紹介しましたが

選択の仕方について

今までは数個して

その中から選んできましたが

その中から選び

次と比較することで

後悔しない選択肢ができる

確率が高くなるとのことで

行動する大切さがより

分かるようになりプラス

選択する能力も高くなったと

この本を通じて

一番印象が残りました

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